Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore Baracus |
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| TRAINING 2 |
| Autore dubidu |
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| SPALLE-GAMBE |
| Autore dubidu |
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| DORSO-BICIPITI |
| Autore dubidu |
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| PETTO-TRICIPITI |
| Autore kiss2060 |
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| INIZIALE |
| Autore borgir |
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| Perfett Line |
| Autore borgir |
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| principiante scheda 1 |
| Autore borgir |
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| borgir |
| Autore cicciod |
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| CARDIO FIT TRAINING |
| Autore aly83ds |
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| PARTE INFERIORE |
| Autore aly83ds |
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| PARTE SUPERIORE |
| Autore xrep |
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| principianti scheda base |
| Autore luciano |
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| SCHEDA - B - |
| Autore MARKGREY |
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| ALLENAMENTO 1 |
| Autore Roberto60 |
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| ALLENAMENTO 2° GIORNO |
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